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Pour prendre du muscle il faut comprendre le rôle de la protéïne dans la prise musculaire.

Les protéines participent entre autre à la reconstruction cellulaire. Elles se trouvent surtout dans les muscles qui constituent la plus grande partie des protéines.
Dans le cadre d’un «régime» cette masse musculaire doit être préservée par un apport quotidien et régulier de protéines.

La protéine a donc un rôle structurel important, faire du sport accompagné d’un bon apport de proteines vous fera gonfler et prendre de la masse musculaire.

Mettez 1 poignée de thym dans 1 tasse d’eau.
Laissez bouillir puis infuser 10 minutes.
Filtrez enfin la préparation.
Frictionnez votre cuir chevelu matin et soir.

Versez tout simplement 2 gouttes d’huile essentielle de thym à la dose habituelle de votre shampooing.
L’huile essentielle de thym est reconnue pour être un excellent tonifiant capillaire.

Faites bouillir dans un litre d’eau une poignée de bardane, une poignée d’ortie et une poignée de thym. Filtrez. Appliquez cette lotion en friction douce en massant votre cuir chevelu.

Lotionnez vos cheveux avec une infusion d’orties faite dans du vinaigre (une poignée d’orties séchées pour 1/4′ de litre de vinaigre).
Cette lotion favorise la régénération de vos cheveux.