Nous ne pouvons pas muscler les seins… Mais on peut fortifier les petits et les grands pectoraux qui soutiennent la poitrine et ouvrir la cage thoracique pour mettre en valeur ses seins.
Que vous ayez des petits seins ou une forte poitrine entretenez la musculation de vos péctoraux,
Cela permettera a vos seins de se redresser (passer de seins en “poires” a des seins en “pommes”)
Allongée sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol, ventre serré, coudes fléchis, haltères en mains, poussez les haltères vers le haut jusqu’à ce vos bras soient tendus. Revenez en position initiale, 20 fois.
Allongée sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol, ventre serré, bras en croix sur le sol, haltères en main, levez les deux bras, toujours tendus, jusqu’à ce que les mains se joignent. Revenez en position initiale, 20 fois.
